4 февраля — Всемирный день борьбы с онкологией.
По статистике, рак - это вторая причина смертности населения.
Поэтому очень важна профилактика — предотвращение возникновения и развития заболевания.
При обнаружении онкологического заболевания на ранних стадиях благоприятный исход наблюдается в 97% случаев, раннее выявление опухоли значительно увеличивают шансы на успешное лечение и выздоровление.
Существует 2 основных вида профилактики:
- отказ от безответственного ведения образа жизни. Сюда входят следующие меры:
- отказ от курения — важная мера профилактики развития рака, курение увеличивает риск онкологических заболеваний, особенно рака лёгких, гортани, пищевода, желудка, поджелудочной железы, почек и мочевого пузыря. Чем раньше человек бросает курить, и чем меньше стаж курения, тем ниже риск развития рака.
- отказ от алкоголя — этиловый спирт оказывает прямое повреждающее воздействие на клетки организма особенно в больших количествах и регулярное употребление алкоголя увеличивает случаи возникновения рака желудка, печени, полости рта, горла и других отделов пищеварительного тракта. Отказ от алкоголя снижает эти риски.
- отказ от переедания и поддержание нормального веса являются важными мерами профилактики рака. Избыточный вес и ожирение увеличивает риск развития рака эндометрия толстой кишки, молочной железы, почек и других органов. Регулярное переедание нарушает нормальную работу пищеварительной системы, что также может способствовать развитию раковых опухолей.
- отказ от пассивного образа жизни — важная мера профилактики рака. Сидячий образ жизни увеличивает риск развития онкологических заболеваний, таких как рак толстого кишечника, лёгких и матки. Для профилактики рекомендуется каждые 20 минут менять положение тела, делать разминку каждые 1-2 часа минимум на 2-3 минуты, уделять минимум 30 минут физической активности ежедневно, регулярно заниматься спортом 2-3 часа в неделю. Эти простые шаги помогут снизить риск развития рака и улучшить общее состояние здоровья. Рулярная физическая нагрузка способствует улучшению кровообращения и увеличению кровотока, что помогает лимфатической системе эффективнее удалять токсины и отходы из тканей организма, стимулирует иммунную систему и рост Т-клеток, которые уничтожают опухолевые клетки.
- отказ от чрезмерного пребывания на открытом солнце или защита от уф-излучения. Ультрафиолетовые лучи вызывают мутации в ДНК клеток кожи, что может спровоцировать рак, также искусственный источник уф-излучения, солярий повышает риск развития рака.
Гинекологи-онкологи рекомендуют женщинам для снижения риска возникновения рака репродуктивных органов в первый раз рожать не позднее 30 лет, и конечно же не допускать абортирования.
Онкологи рекомендуют следующие меры для профилактики рака у женщин.
Женщины ежегодно должны посещать врача гинеколога и проходить УЗИ малого таза с 30 лет, делать скрининг рака шейки матки для определения ВПЧ и атипичных клеток. Проходить флюорографию или КТ лёгких при высоких рисках. Посещать врача маммолога с 30 лет, делать маммографию один раз в два года и чаще после 50 лет. Посещать врача терапевта не менее одного раза в год для сдачи основных анализов и сбора анамнеза.
Напомним, что согласно статье 185 Трудового кодекса Российской Федерации на время прохождения медицинского осмотра, сохраняются место работы (должность) и средний заработок по месту работы.
В общем порядке работники имеют право на освобождение от работы на 1 рабочий день 1 раз в 3 года с сохранением за ними места работы (должности) и среднего заработка, работники, достигшие возраста 40 лет, – на 1 рабочий день 1 раз в год с сохранением за ними места работы (должности) и среднего заработка, а работники, не достигшие возраста, дающего право на назначение пенсии по старости, в том числе досрочно, в течение 5 лет до наступления такого возраста и работники, являющиеся получателями пенсии по старости или пенсии за выслугу лет, – на 2 рабочих дня 1 раз в год.
В то же время работники обязаны предоставлять работодателю справки медицинских организаций, подтверждающие прохождение ими диспансеризации в день (дни) освобождения от работы.
Для своевременного выявления рака молочных желез женщинам необходимо регулярно проводить самодиагностику. Информация о ней есть на официальном сайте:
На сегодняшний день единого лекарства в борьбе с раковыми заболеваниями не существует. Но отдельные заболевания лечатся по разным медицинским современным протоколам, поэтому на данном этапе развития человечества, наиболее эффективным методом борьбы с раком является профилактика.
От того насколько внимательными мы будем к своему организму зависит наше здоровье.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, АКТИВНЫ, ПОЗИТИВНЫ!
Матери России Москвы
